비타민C1 레몬물 언제 마셔야 효과 있을까 섭취법과 주의사항까지 레몬물 언제 마셔야 효과 있을까 섭취법과 주의사항까지평범한 생수에 레몬을 더한 레몬물은 보기에도 상큼하고 기분까지 환기되는 느낌을 줍니다. 간편하게 만들 수 있으면서도 건강에 도움이 된다는 이유로 많은 사람들이 매일 마시는 습관을 들이고 있습니다. 하지만 아무리 몸에 좋은 것도 제대로 알고 섭취하지 않으면 오히려 부작용을 불러올 수 있습니다. 이 글에서는 레몬물의 효능과 함께, 마실 때 유의할 점과 적절한 섭취 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 레몬물이 주는 건강 효과레몬에는 비타민 C를 비롯해 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 이로 인해 레몬물은 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다.면역력 강화: 비타민 C는 체내 항산화 작용을 도와 감기 등 감염 질환을 예방하는 데 기여할 수 .. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
