치매예방1 치매 예방하려면 피해야 할 음식들! 당신의 식습관 괜찮을까 치매 예방하려면 피해야 할 음식들! 당신의 식습관 괜찮을까요즘은 나이가 들수록 치매나 기억력 저하 걱정이 많아지죠. 그런데 단순히 유전이나 나이 때문만은 아니에요. 우리가 매일 먹는 음식이 뇌 건강에 큰 영향을 준다는 사실, 알고 계셨나요? 특히나 스트레스 많은 현대인들에게는 더더욱 중요한 부분인데요. 평소 식습관이 좋다면 뇌질환 예방은 물론이고 집중력, 사고력, 기억력도 향상될 수 있어요. 반대로, 무심코 자주 먹는 음식 중 일부는 뇌에 해로워서 기억력 저하나 우울감, 심지어 치매 위험까지 높일 수 있답니다. 지금부터 뇌 건강에 안 좋은 음식들을 체크해볼게요! 당분 많은 음료와 다이어트 탄산음료달콤한 탄산음료나 설탕이 잔뜩 들어간 커피, 과일맛 음료 등은 뇌 건강에 치명적이에요. 이런 음료는 혈당을 급.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형